Le confinement nous pousse dans nos retranchements. Nous nous retrouvons confrontés à nous même, de multiples questionnement apparaissent et nos espaces de liberté disparaissent.
Comment créer de nouveaux espaces de liberté ?
- cessez de vous focaliser sur la situation actuelle : travaillez sur l’acceptation
- ouvrir vos espaces de pensée : résilience, acceptation, changement, ouverture d”esprit, créativité
- construire de nouveaux projets
- prenez soin de vous
- prenez du temps pour vous occuper de vos proches
- mettez en place des activités créatives tant pour les adultes que pour les enfants
- organisez différemment votre temps de travail : écoutez vous et repérez les moments où vous êtes le plus efficace au travail
- profitez de ce temps pour mieux vous connaitre
- aménagez votre “chez vous” pour vous y sentir bien
- restez en lien avec vos proches via les différents réseaux de communication
- connectez vous à la nature
se connectez à la nature et aux rythmes naturels pour augmenter son bien-être
En cette periode la nature reprend progressivement ses droits. La Terre n’appartient pas que à l’homme. Elle accueille aussi tout un ensemble d’êtres vivants qui partagent la planète avec nous les humains. Pris dans les rythmes incessants de nos vies humaines en prise avec la mondialisation et l’hyperurbanisation nous avons oublié la nature et le monde animalier.
Il est peut être temps d’apprendre à vivre en lien avec la nature et de cesser, nous humain, de se considérer comme unique exploitant de la planète Terre.
vous pouvez aussi vous connectez aux rythmes biologiques et naturels qui nous guident sur Terre. Observez les rythmes de la lune, les rythmes de vos corps biologiques, du sommeil, des hormones et comment ils sont profondément en lien avec notre environnement naturel.
L’humain et l’animal
J’observe chez l’humain une peur de l’animal, parfois même des animaux domestiques. souvent je me demande pourquoi l’humain a peur de ces animaux qu’il considère comme un danger ?
Dans le cycle de la prédation du monde animalier, naturellement, l’humain entre dans cette boucle à la fois en tant que prédateur et en tant que proie. Mais aujourd’hui l’homme n’existe plus que en tant que prédateur et exploite les animaux, détruit leur environnement de vie et le cycle naturel d’organisation des espèces.
Face à cette épidémie COVID 19 qui nous prend pour proie, nous reprenons notre place naturelle dans ce cycle ou nous ne pouvons pas être uniquement un prédateur.
il est temps de quitter ce regard ethnocentrique que nous avons sur le monde.
Comment prendre conscience de l’environnement et du monde animalier et augmenter son bien-être ?
- reconnectez vous aux animaux et à la nature
- alimentez vous en conscience
- faites attention à vos consommations
- comprenez vos peurs envers les animaux
- prenez soins des animaux
- engagez vous auprès d’associations
- adoptez un animal de compagnie dans des associations
- veillez à prendre soin de votre environnement de proximité
- développez votre conscience écologique
- s’engagez dans les actions quotidienns de protection des animaux et de l’environnement
Par Laurie-Anne Claveri, psychologue clinicienne et hypnothérapeute à Montpellier
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